痩せたいからこんにゃく麺

いま現在ダイエットを本格化させています。

衣替えをしてお気に入りのスカートを久しぶりに出してきた時、チャックがあがらない、無理やりあげたらキツイ無理姿勢ピーンとしたまま動けない。

ちょっとどころかかなりショックでした。だって１年前は履けていたんですから。
私は１年経ってすっかりお腹周りが成長してしまったようです。自分ではあまり気づいてなかった…いや、太った自覚はあったけどこんなにもスカートが入らなくなってしまうなんて。

すごくお気に入りのスカートだしこれが履けないということは他のもヤバいってことですから。幸い他のはゴムウェストのが多かったのですが、ゴムが食い込む気がするので結局履くのがつらくなってしまいました。

お腹周りってどうしたら痩せるのかわからないのでとりあえず腹筋からはじめてみました。
お風呂あがりに数回の腹筋。地道すぎる。

あとはダイエット食品とかどうだろ？と思ってみました。お腹＝食べるものって安直な考え方かもしれませんが。
数年前だと置き換えダイエットとか流行ってたけど、いまもプロテインダイエットとかあるんですね。

こういう時は楽天のランキングで流行りものを見てみようとのぞいたら、最近の人気はこんにゃく麺というものがありました。
確かにこんにゃくなら0カロリー！味付け次第で美味しく食べれる！こんにゃく麺パスタにこんにゃくラーメン、、色々あります。これは夕飯に用意したらいいかもしれないと思って思わずポチリました。
料理は好きなので色々なものを作ってみて楽しんでダイエットしたいと思います！

悩み事でクマができてしまった

最近なにかと悩み事が増えています。それも結構精神的につらいものであったりして…。悩んでしまうと、どうにも眠れなくなってしまって最近は寝不足が酷くなってしまっています。

夜寝れなくて眠いから昼寝をしたりはしますがスッキリはしません。

なので、鏡をみたらクマがくっきりできてしまっていてひどい顔になっていました。寝れないからついついスマホを見て気を紛らわせるから余計に寝れない＆疲れが抜けないというのもあるんだと思います。

悩みが解決してしっかり睡眠を取るのが一番の解決策だと思うのですが、なかなかこじれた問題だったり短期で解決することじゃなさそうでつらいです。

それでもさすがに疲れた酷い顔はよくないなぁと対策はしようと思います。

クマはホットタオルで目を温めたり、血行をよくするようにフェイスマッサージをするといいみたいです。血行がよくなってあたたまると疲れもとれるし、安眠にも少しはつながりそうですね。

クマってコンシーラーなどで隠そうとしても難しいのでちょっとでもいいから疲れ顔を脱しないと！ただでさえ気が落ちてるのに酷い自分の顔みてたら余計に滅入ってしまいそうですからね。

あ、でもクマ対策を調べていたら、疲れとか以外にもクマができたりクマっぽく見えたりするみたいですね。とくにびっくりしたのは老化によるたるみですね。皮膚がたるむことで顔に影ができてクマみたいにくすんだ肌に見えてしまうこともあるというのです。

目のまわりのたるみ対策にもマッサージはいいというので、毎日フェイスマッサージは欠かせないなって思いました。

馬油最強伝説

夏でも活躍しますが…秋から冬になってくるとますます活躍する機会が増えるのがなんといっても「馬油」です。
私はもう馬油が手放せない身体になっています。

馬油とはその名の通り、馬の脂。馬油は人間の皮脂の成分ととても似ているとされる自然の油脂です。人間の脂と似ていることで皮膚浸透性に優れていて、馴染み安いので血行促進効果もあります。
見た目はベタつきそうなのに肌にのせるとすぐに浸透していっちゃってサラサラのつけ心地です。臭いも全然気にならないのが私はいいなって思っています。

中国などでは古来より火傷の民間療法として馬油が使われてきました。炎症を沈める効果があるのです。
乾燥対策に馬油を塗るのはもちろん、肌荒れなどにも期待ができるし、血行促進効果があるので馬油を塗って優しくマッサージすれば顔の血行がよくなり肌が明るくなります。

私はスキンケアの仕上げとして馬油を使っています。化粧水→美容液→馬油です。
美容液が蒸発してしまわないようにフタを役割もしてくれるし、馬油自体も保湿効果が高いということで、冬の乾燥する季節にはもう手放せません。私の周りでも馬油を使い始めて乾燥知らずって言う人はかなり多いです。

ココナッツオイルが流行った時には顔などに使ったりもしましたが、デイリー使いとなると馬油のが上ですね。ココナッツオイルも手触りも香りも気にはならないけど、馬油はなんといっても安い。コスパ最強です。この秋冬も馬油で乗り切ります！

生理前の暴飲暴食

ダメなのにやめられない…のは生理前の暴飲暴食です。特に暴食。
普段よりご飯が多めになってしまう程度ならまだいいのですが、仕事のストレスと疲れも合わさると私はスナック菓子がやめられなくなるんです。毎日ポテトチップスを1袋食べてしまう1週間ができてしまうんです。
毎月ではなくて、ほんと疲れているときだったりするので年に３，４回…やってしまうんです。
頭の中ではダメだってわかっているんです。でもやめられないのがまた朝起きてストレスだったりするんですよね。ただでさえ肌荒れしやすいときなのに、スナック菓子のせいで余計に肌荒れが加速してしまっていてボロボロの肌になっているのを毎朝みるとほんとショック…。

ポテトチップス1袋をこんにゃくにでも変えられればまだいいかなって思うんですけどね（笑）
最近ではよく豆乳を飲むようにはしています。豆乳が女性ホルモンと似ているってことで、ホルモンバランスの崩れを軽減させてくれるとかなんとか。効果があるかはわかってないのですが、ストレスを溜め込んでない時期は生理前のイライラが前より少ないと思うことが多かったので効果があるのかなぁってぼんやりとは思っています。

今月も驚くほどお菓子を食べてしまって、肌荒れもするし胃もアレるしでいま辛いです。
せめてしばらくは食に気をつけて早く寝てしっかり睡眠を取ることでケアしていこうと思いますが…。なにより肌荒れで化粧がつらいのがたまんないです。いくつもなってもニキビは敵です＞＜

サンダル焼けをしてしまった

いつも帽子に日焼け止めクリ―ムにって、紫外線対策は欠かさずやっているつもりです。それでも夏はなんとなく火に焼けるから対応が足りてないのかもしれませんが…。でも気にしてはいるんです。

気にしているつもりだったのに…
この間、友人と遊びにでかけた時に、うっかり足に日焼け止めを塗るのを忘れてしまいました。足といってもその日はロングスカートだったので脚自体には塗らなかったのですが、足の甲に塗るのを忘れて…。そういう時に限ってちょっとデザイン性のあるサンダルを履いていたんです。

もう家に帰ってきて自分の足の甲を見てびっくり！見事にサンダル焼けしてて跡がくっきり！
１日遊びに歩いてただけとはいえ無防備に紫外線をあびまくっていしまってすぐに焼けてしまっていたようです。

これがもうなんか焼けてない肌と焼けてる肌の部分が入り組んでてすっごい汚い足に見えてしまっています。これではしばらくは同じサンダルか、もしくは靴下はいてパンプスやスニーカーじゃないとダメだなぁとなっちゃっています。迂闊でした。

気をつけているつもりでうっかり塗り忘れた場所がまさかの汚く見える肌になってしまうとは。

普段以上に肌のターンオーバーを早く促して焼けた部分を薄くしないといけません。食事に睡眠に、しばらくは規則正しい生活を心がけようと思います。結局はそれが一番早く日焼けをなくす方法だっていいますからね。他のサンダルが履けないのはほんと悲しい～

スキンケアのこととか意外とみんななぁなぁ？

常識だよねって自分の中で思っていたことがそうでもなかったというか、意外とちゃんとスキンケアのことを知らない人もいるんだなってここのところ思います。

私が20歳を過ぎた頃の話ですが、その時ちょっと知り合いだった女性が、メイクって洗っても全然落ちないからあんまりしたくないんだって言っていて。ちょっと驚いたので話を聞いてみたら、彼女はクレンジングの存在を知らなかったんです。普通に顔を洗えば化粧も落とせるものだと思っていたらしく。20歳くらいだともうみんな化粧しだす頃だし、クレンジングって当たり前のことだから驚いてしまいました。そういった環境が周りになかったのでしょうか。

他にも、化粧水を付ける前は、化粧水と手をキンキンに冷やしてからつけるっていう人もいたりして。
確かに肌は冷やすと毛穴がきゅっとして引き締まったようにはなりますけど、それじゃあ水分が全然肌に浸透しないので、むしろ温めるのが普通だよ！と思わず言ってしまったこともあります。ケア後にちょっと冷やすとかならまだしも…。

私なんかは雑誌やネットでスキンケア方法を調べるの大好きなのですが、意外と興味なくなんとなくでスキンケアしてる人っているものだなって思いました。
ことを目標にしてあれこれのスキンケアを考えています。

色々見ていると、スキンケアの仕方って統一されているわけじゃないから自分に合うものを見るけるのが大変だなぁとも思いますけどね(^_^;)

クレンジング酵素０で楽して痩せそう！？

酵素サプリメントを飲み始めた友人が、お通じはよくなるし生理痛は軽減するし体重も減ってきたという話をしていました。
気になってわたしも酵素サプリ

メントを飲み始めてみたのですが…なんか薬漬けみたいな気分になっちゃって続かなかったんです。だったら食事量減らしてちょっと腹筋でもするわ…って（それもしっかりできてませんが）

それからしばらくして、人から酵素ドリンクを貰ったんです。試しに飲んでみたら～って。
朝に炭酸で割って飲んだりすればいいらしいのですが、味が甘くて好みじゃなくて続けられませんでしたね。しかも甘いってことは甘味料入ってるんじゃ？ってところにも行き着いちゃって。後でちゃんと調べたらそれは甘味料ではなくてフルーツの甘さ？的なものらしいんですけど。わたしには合わないなって１本飲みきれませんでした。

それでもやっぱり楽して痩せたい気持ちってどっかにあるんですよ。
そこで今度は懲りずに酵素に手を出そうと思っています。その名も「クレンジング酵素０」！

１回分の個包装の酵素ドリンクなんて気になってしまうじゃないですか。
しかも効果もしっかりあるという口コミも多いんですよ。
クレンジング酵素0痩せない・効果なしのウソ！本当に痩せた口コミ

元々、朝やお昼ごはんはヨーグルトとかを適当にさっと食べて終わりにしちゃうことが多いので、ついでにクレンジング酵素０を一緒に食べればいいだけだな。と。これからお昼ごはんでも会社に持って行ってもいいですしね。続けるのにちょうどよさそうなものですから、さっそく申し込みしちゃいます★